Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
|
99.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1207 kcal
|
Fat: 32.07g | Prot: 73.72g | Carbs: 149.95g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Каждый День Сыр Сулугуни, Селяночка Бородинский Хлеб, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Мираторг Котлета из Индейки. Dinner: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Останкино Творог Обезжиренный. Snacks/Other: NAR Гранатовый Сок, Веселый Молочник Сметана 15%, Икра, Кофе с Молоком, Жигулевское Пиво, Селяночка Бородинский Хлеб, Борщ Украинский, Арбуз. more...
|
|
2949 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akzakd29's Weight History
|