|
Я хочу добиться цели, мне буде приятно и комфортно в той форме.
Мнн важно распрощаться со старыми привычками и завести новые.
А именно:
- еда обязана быть вкусной и полезной
- комфорт должен быть в еде,физических упражнениях и сне!
|
94.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 34.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1364 kcal
|
Fat: 71.21g | Prot: 100.52g | Carbs: 76.01g.
Breakfast: Каравай Лаваш "Армянский", Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Куриная Грудка. Dinner: Пекинская Утка. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Избенка Сырники Творожные 5%. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|