Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2018
|
54.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 64.43g | Prot: 56.91g | Carbs: 147.98g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Карат Сыр Плавленный Янтарь, Каждый День Нерка Слабосоленая, Шоколадные Вафли. Lunch: Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Салат с Крабовыми Палочками, Перекресток Сосиска в Тесте, Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Карат Сыр Плавленный Янтарь, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Домик в деревне Молоко 1,5%. Snacks/Other: Молочная Культура Йогурт из Цельного Молока с Абрикосом и Миндалем и Гранолой с Изюмом, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
1781 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Driving - 6 hours, Sitting - 7 hours, Sleeping - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katuha-nahodka's Weight History
|