Arkadaşlar günaydın makarna kaçamağıma rağmen 800 gram vermişim. Hedefime 5,5 kg. Kaldı. Bir maşallahınızı alırım. Teşekkürler desteğinize
|
80.5 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
578 kcal
|
Fat: 24.94g | Prot: 31.86g | Carbs: 59.92g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Armut. Lunch: Çoban Salatası, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Dinner: Karpuz, City Farm Yulaf Ezmesi, Danone Activia Sade. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|