|
Вот так как-то...🤷🏼♀️
Правда теперь я в терзаниях, сколько же ккал есть сегодня 😅 если кто-нибудь подскажет, буду благодарна)
|
46 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
992 kcal
|
Fat: 42.53g | Prot: 53.33g | Carbs: 132.54g.
Breakfast: Чудо Йогурт 2 Слоя Персик-Манго, Масло Оливковое Лекарственное, Greenfield Чай Черный. Lunch: Рыбий Жир Лекарственный, Махеевъ Кетчуп Лечо, Перекресток Арбуз. Dinner: Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Grow Food Полезная Шаверма. Snacks/Other: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Яичный Белок, Крыжовник, Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Admiral Klassisk Svensk Kaviar (Икра Трески в Тюбике), Wrigley's Juicy Fruit. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
Продолжай увеличивать! Хотя бы на 10 калорий, если боишься на 20, но только не уменьшай, а то получится замкнутый круг
10 Aug 18 by member: дарья,
|
Можно либо ещё сегодня 1000к, либо как сказали ниже, прибавляй по 10к, от такой прибавки ещё никто не пострадал💞
10 Aug 18 by member: nippps
|
Спасибо большое за советы!!
10 Aug 18 by member: annasputay
|
съешь 1000ккал +-10/20
Ничего страшного, главное не меньше
10 Aug 18 by member: Playwithrina29
|
10 Aug 18 by member: annasputay
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annasputay's Weight History
|