Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2018
|
79 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 77.89g | Prot: 79.44g | Carbs: 156.82g.
Breakfast: Яйцо, Белый Медведь Волгодонское Масло Сливочное Традиционное, Белый Хлеб, Магнит Банан, Каждый День Чернослив Сушеный, Президент Масло Сливочное. Lunch: Prisma Томат Розовый, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Баклажаны Гриль, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Магнит Банан, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Олейна Масло Растительное , Грецкие Орехи, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Олейна Подсолнечное Масло , Prisma Томат Розовый, Good Food Семечки Подсолнечника, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Приготовленные Баклажаны, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Простоквашино Сметана 15%, Магнит Банан. more...
|
|
2233 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 37 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asyaupova's Weight History
|