Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2018
|
77.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1769 kcal
|
Fat: 58.30g | Prot: 74.08g | Carbs: 244.84g.
Breakfast: Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Чизкейк, Славянка Французский Зефир "Жаклин", Булгур (Вареный), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Оредеж Яйцо С0, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Зеленая Фасоль, Рис Отварной, Тефтели с Рисом, Чечевица Вареная. Dinner: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Epica Йогурт Клубника-Маракуйя, Ашан Персик Свежий, Макфа Вареные Макароны, Вологодское Масло Сливочное. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|