Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2018
|
72.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1917 kcal
|
Fat: 57.37g | Prot: 163.98g | Carbs: 185.70g.
Breakfast: Резной Палисад Творог 5%, Мёд, Изюм (без Косточек), Черника (Несладкая, Замороженная), Банан, из Вологды Молоко 1,5%, Боговарово Масло Крестьянское Сладкосливочное, Ясно Солнышко Каша 5 Злаков. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Му-Му Люля Кебаб из Курицы, Обычные Блины, Гречка Отварная. Dinner: Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Резной Палисад Творог 5%, из Вологды Молоко 1,5%, Сливы. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexsaps's Weight History
|