Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
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56.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1308 kcal
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Fat: 63.32g | Prot: 154.67g | Carbs: 25.18g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Itambé Creme de Leite Zero Lactose, Selita Requeijão Tablete, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Lunch: Brasfrut Polpa de Acerola, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Rúcula, Alface de Folha Verde, Qualitá Palmito Açaí , Sadia Filé de Peito de Frango, Molho de Tomate Caseiro. Dinner: Rúcula, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Picles de Pepino com Endro, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Other: La Pastina Tomates em Cubos, Cebolas, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Sadia Mussarela, Brasil Frutt Amêndoa Torrada e Salgada. more...
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1492 kcal
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Exercise:
Cooking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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sidicleia's Weight History
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