Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
|
57.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1113 kcal
|
Fat: 47.63g | Prot: 66.60g | Carbs: 102.02g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Лэнд Оладьи из Кабачков с Сыром, Блины на Молоке, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Мерси Конфеты, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Капуста Тушеная, Лэнд Оладьи из Кабачков с Сыром, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Блины на Молоке, Ашан Сыр Российский 50%, Кинза, Лук, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Лэнд Оладьи из Кабачков с Сыром. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chepusenok's Weight History
|