Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
|
59.6 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 47.14g | Prot: 125.99g | Carbs: 167.79g.
Breakfast: Valio Молоко 0%, Русское Молоко Сыр Костромской, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Макдоналдс Молочный Коктейль Клубника (0,25 L), Valio Молоко 0%, Простоквашино Творог 0,2%. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Белая Дача Пряная Руккола, Шпинат, Брокколи, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Аква Минерале С Соком Черешня , для Всей Семьи Сметана 10%, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Gerber Морковное Пюре, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Ливерная Баварская, Протеин Бар Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|