Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
|
61.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1283 kcal
|
Fat: 55.29g | Prot: 79.34g | Carbs: 120.91g.
Breakfast: Сыр Российский, Зефир, Нектарины, Пискаревский Творог 5%, Пискаревский Сметана 15%. Lunch: Олейна Масло Растительное, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Рис Вареный. Dinner: ФЭГ Огурцы Малосольные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Зефир, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Творог 5%, Стокманн Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
1979 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 40 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes, Padel Tennis - 25 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pavlova2105's Weight History
|