Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
|
103.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 38.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 59.96g | Prot: 111.36g | Carbs: 146.16g.
Breakfast: Кофе, Кунжутное Масло (Тахини), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Parmalat Молоко 1,8%, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Авокадо Авокадо, Тыквенные Семечки, Суп-Пюре из Тыквы, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. Snacks/Other: Арбуз, Утро Родины Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Утро Родины Кофе с Молоком, Голубика. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luylechka's Weight History
|