Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
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70 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1880 kcal
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Fat: 51.15g | Prot: 178.36g | Carbs: 175.72g.
Breakfast: ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド ヘンプシード, 明治 ザ グリーク ヨーグルト 上乗せソース5つの果実, セブンプレミアム 茶碗蒸し, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ. Lunch: リケン わかめスープ, もやし, ご飯, キムチ, サラダ, カルビ, 牛タン. Dinner: 明治 ザグリークヨーグルト, セブンイレブン サラダチキン, 温泉卵, ビーレジェンド ヘンプシード, 相模屋 わさびのだし茶漬け風冷やしおぼろ奴, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, キウイフルーツ. Snacks/Other: ビーレジェンド プロテイン, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, ビーレジェンド プロテイン. more...
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2648 kcal
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Exercise:
Sauna - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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