Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 58.83g | Prot: 80.02g | Carbs: 184.09g.
Breakfast: Каждый День Адыгейский Сыр, Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Соусе Терияки, Куриная Грудка Отварная, Мексиканская Смесь, Рис Вареный. Dinner: Малина, Черная Смородина, Арнаут Соломка Соленая, Провансаль ЕЖК Майонез, Огурец (с Кожурой), Буздякский Соус Краснодарский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Вареный, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Snacks/Other: Трубочка Слоеная с Белковым Кремом. more...
|
|
2104 kcal
|
Exercise:
Housework - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Standing - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 53 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Resting - 7 hours and 7 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|