Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
|
67.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 51.74g | Prot: 114.21g | Carbs: 160.45g.
Breakfast: Клинский Мясокомбинат Колбаса Молочная, Радость Вкуса Сыр Мраморный, Юбилейное Печенье Молочное, Nestle Кит Кат Мини, Чай, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Пантогематоген. Lunch: Лук, Огурец, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Вареная, Гороховый Суп, Пантогематоген. Dinner: Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Хлеб Черный, Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец, Красные Помидоры, Пантогематоген. Snacks/Other: Малышок Мороженое Ванильное, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
3693 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 30 minutes, Driving - 1 hour, Пресс - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 35 minutes, Hiking - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|