|
дома 59.7
|
60.1 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1162 kcal
|
Fat: 24.95g | Prot: 93.27g | Carbs: 89.90g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Экстракаль Эдванс. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Herbalife Экстракаль Эдванс. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, Herbalife Белковый Батончик, Арбуз, Арбуз. more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galink174's Weight History
|