|
Сказать что я рада 😁 не чего не сказать 💪🏽
Вчера столько ныла и на тебе ! Награда 🏆
Хотя это не из за нытья , а потому что тренировки дают о себе знать ! И ещё вчера я наела всего 1400к🤔вместо привычных 1900.Может все таки нужно снизить а не повышать ? Я в смутных сомнениях 🤔🤔🤔
А ещё я молодец ☺️☺️❤️
|
96 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1998 kcal
|
Fat: 101.83g | Prot: 112.61g | Carbs: 162.63g.
Breakfast: Кабачковая Икра, Помидоры, Макароны с Фаршем, Петрушка. Lunch: Шин-Лайн Мороженое Бомба Шоколадное Печенье, Тан. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Яичный Белок, Кабачок Фаршированный. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Сметана 20%, Рассольник, Нектарины, Дыня, Персики. more...
|
|
638 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Swimming (fast) - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|