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Como ainda não troquei de balança e a minha continua meio crazy (deu 3 resultados) então 🤔...
...Vou manter os 87kg aqui no jornal
As medidas tiveram redução 👍🏻
E o mais importante 💪🏻🤨 não engordei🙏🏻
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87 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1198 kcal
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Fat: 76.50g | Prot: 95.38g | Carbs: 31.13g.
Breakfast: Ovo Cozido, Matte Leão Chá de Hortelã. Lunch: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Filé de Frango Grelhado, Purê de Abóbora, Couve Manteiga Refogada. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Tirolez Mussarela, Seara Presunto Cozido, Alface Americana. Snacks/Other: Royal Gelatina, Nestlé Creme de Leite. more...
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steady weight
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Grasi Jorge's Weight History
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