Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2018
|
100.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 85.37g | Prot: 121.94g | Carbs: 79.67g.
Breakfast: Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Персики, Творог 9%. Lunch: Оренбургский Хлебокомбинат Хлебцы Особые, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Помидоры. Dinner: Президент Сметана 30%, Болгарский Перец, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Свинина Лопатка, Запеченная или Жареная Пикша. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
3141 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|