Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2018
|
65.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 89.10g | Prot: 94.63g | Carbs: 155.97g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Кофе, Батон Нарезной, Ополье Масло Сливочное, Льняное Масло, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Кофе, Мармелад, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Баклажаны Гриль, Останкино Шашлык из Свинины, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Клеверный Мед, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Кофе, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Агрокомплекс Пасторма Птицы , Тушеные Овощи. Snacks/Other: Кофе, Дружба Плавленный Сыр, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Вкусный День Творог 9%, Кофе. more...
|
|
2649 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Zumba - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|