|
вес стоит, по ощущениям отекла, еле глаза открыла утром
|
72.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 31.50g | Prot: 69.34g | Carbs: 161.47g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Домик в деревне Творог 0,1%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Черемушки Лаваш Тонкий, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Борщ с Курицей. Dinner: Pure Protein Протеиновое Печенье, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Нектарин, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Нектарин, Bombbar Протеиновый Батончик, Коммунарка Конфеты Ромашка. more...
|
|
2585 kcal
|
Exercise:
Scooter - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|