Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2018
|
63.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1635 kcal
|
Fat: 71.04g | Prot: 100.99g | Carbs: 153.43g.
Breakfast: Дикси Вафельная Трубочка, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: SPAR Хлебцы 5-Зерновые, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Картофель, Индилайт Фарш Классический, Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус. Dinner: Репа, Сыр Голландский, Индилайт Фарш Классический, Картофель, Куриная Грудка, Соусе Терияки, Морковь, Огурец (с Кожурой), Черная Смородина, Творог 9%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Сладкий Горошек (Стручок), Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Мерси Конфеты, Арахис. more...
|
|
1974 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Standing - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|