Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2018
|
67.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 58.64g | Prot: 89.93g | Carbs: 130.62g.
Breakfast: Каждый День Чернослив Сушеный, Рулет из Лаваша с Творогом, Семена Льна, Избенка Йогурт "Греческий". Lunch: Рулет из Лаваша с Творогом, Каждый День Семга Слабосоленая, Арбуз, Перекресток Перец Фаршированный. Dinner: Арбуз, Салат из Помидоров, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Магнит Слива. more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aptekabut's Weight History
|