|
Вчерашние шашлыки,купаты,рыба...надеюсь завтра все уйдёт
|
70.3 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 50.27g | Prot: 98.74g | Carbs: 155.41g.
Breakfast: Лаваш Армянский, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Льняное Масло, Кофе с Молоком. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Хек Запеченный, Мистраль Булгур. Dinner: Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Дыня. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|