Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2018
|
63.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 73.44g | Prot: 100.14g | Carbs: 133.42g.
Breakfast: Провансаль ЕЖК Майонез, Beerka Гренки Ржаные Бородинские, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Dinner: Вемол Йогурт Греческий 6%, Кабачок, Сыр Голландский, Индилайт Фарш Классический, Картофель. Snacks/Other: Каждый День Соломка Соленая, Творог 9%, Малина, Дальпико Желтый Полосатик Сушёный, Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Мороженое Пломбир, Черные Бобы, Репа. more...
|
|
1847 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Standing - 20 minutes, Housework - 10 minutes, Sitting - 7 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 6 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|