Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2018
|
66.6 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1854 kcal
|
Fat: 45.06g | Prot: 86.37g | Carbs: 224.98g.
Breakfast: Сливы, Персики, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Кефир 1%, Тофу, Европа Донер с Курицей, Салат из Капусты. Dinner: Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Замороженная Вишня, Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Яблоко Желтое, Просто Кишмиш Темный без Косточки, Ого Отруби Пшеничные, Льняное Масло. more...
|
|
2184 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Circuit Training - 55 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadika1992's Weight History
|