Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2018
|
72 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1437 kcal
|
Fat: 51.85g | Prot: 89.50g | Carbs: 156.55g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Egoiste Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Здрава Кетчуп Острый по-Грузински, Семга Слабосоленая, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Елизавета Хлебцы Ржаные, Агротек Суп Куриный с Вермишелью, Магнит Банан. Dinner: Кедровые Орехи, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Семга Слабосоленая, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Сухие Семена Чиа, Биомакс Кефирный 2,5%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Newa Nutrition Протеин для Женщин, Яблоко. Snacks/Other: Дары Памира Цукаты из Топинамбура в Горьком Шоколаде, Everyday Батончик с Какао, Клюквой и Фисташкой. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|