Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2018
|
52 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1868 kcal
|
Fat: 69.19g | Prot: 89.34g | Carbs: 228.92g.
Breakfast: Блины на Молоке, Молоково Молоко 3,2%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сметанный Соус, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Черемушки Лаваш Тонкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сады Придонья Сок Яблоко-Груша с Мякотью. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 4%, Leti Фитченье. more...
|
|
1781 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 28 minutes, Breastfeeding - 4 hours, Housework - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 19 minutes, Showering - 6 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|