Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2018
|
89.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1995 kcal
|
Fat: 71.10g | Prot: 140.72g | Carbs: 201.51g.
Breakfast: Наша Корова Молоко 2,5%, Творог 5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lunch: Северная Ягода Морс Клюквенный, Запеченная или Жареная Треска, Картофель Отварной, Избенка Салат Цезарь. Dinner: Чернослив, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Лакомо Сыр Лайт 20%, Тушеные Овощи, Тефтели Куриные, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. more...
|
|
2440 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|