Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2018
|
70.1 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1105 kcal
|
Fat: 49.32g | Prot: 65.92g | Carbs: 100.83g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Первым Делом Мед Цветочный, Романов Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: Капуста Тушеная с Сосисками, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой. Dinner: Куриное Филе, Слобода Масло Подсолнечное, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красный Лук, Помидоры. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Нектарины. more...
|
|
2407 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|