Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 22.81g | Prot: 63.87g | Carbs: 158.38g.
Breakfast: Mollis Моментальная Каша 4 Злака Тропические Фрукты, Льняные Семена, Чай. Lunch: Перловка Отварная, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Dinner: Чай, Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза. Snacks/Other: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Красное Яблоко, Вино Сухое, Чай. more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes, Showering - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|