Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2018
|
52 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 47.32g | Prot: 70.62g | Carbs: 145.41g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Гранола, Витьба Хлопья Кукурузные без Сахара, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Lunch: Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Овощное Рагу. Dinner: Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый. Snacks/Other: Омлет с Молоком, Морозпродукт Мороженое Молочное FRU DOZA с Наполнителем Чернослив-Злаки, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые С Томатами И Базиликом, Prime Star Запеканка Творожная. more...
|
|
1502 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|