|
вчера ккал 1462 , БЖУ 95, 45, 168...откуда привес плюс 200 г??? мышцы набирают воду? вчера не занималась ....соленое было с утра но не так и много... хождение воды? загадка для меня ...
|
74.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 32.34g | Prot: 83.05g | Carbs: 152.56g.
Breakfast: Миндаль, Сахарный Песок, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Кефир 1%, Окей Яблоко Роял Гала. Dinner: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Помидоры. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|