Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2018
|
68 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 69.53g | Prot: 55.69g | Carbs: 212.63g.
Breakfast: Сливы, Творог 5%, Яичный Белок, Персики, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Картофель Тушеный с Мясом, Добрынинский Кондитерский Комбинат Пирожное "Воздушное с Кремом", Капустный Салат, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Dinner: Яичный Белок. Snacks/Other: Яичный Желток, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Ого Отруби Пшеничные, Льняное Масло. more...
|
|
2148 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Circuit Training - 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadika1992's Weight History
|