Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
|
52.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1140 kcal
|
Fat: 26.17g | Prot: 51.72g | Carbs: 187.21g.
Breakfast: Витьба Хлопья Мультизерновые с Пшеничными Отрубями, Избенка Йогурт Натуральный 2,5%, Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: Овощное Рагу, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Ячневая Каша на Воде. Dinner: Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Арбуз. Snacks/Other: Яблоко, Prime Star Запеканка Творожная. more...
|
|
1516 kcal
|
Exercise:
Resting - 23 hours and 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|