Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
|
73.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 31.50g | Prot: 41.59g | Carbs: 243.67g.
Breakfast: Mansikat, Kardemumma, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Uuniomena, Myllyn Paras Pikakaurahiutale. Lunch: Kurkku, Kirsikkatomaatit, Lihapyörykät (Naudanliha), Pohjolan Peruna Mummon Muusi. Dinner: Maitokahvi, Valio Eila Raejuusto 2%, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Kirsikkatomaatit, Kurkku. Snacks/Other: Kuivattu Luumu, Kuivattu Aprikoosi, Pepsi Pepsi Max, Vohveli (Pelkästään), Ingman Jaffa, Benecol Kasvisrasvalevite, Perheleipurit Perunarieskanen, Maitokahvi. more...
|
|
2258 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SirpaSisko's Weight History
|