|
56,7
|
56.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
837 kcal
|
Fat: 36.88g | Prot: 43.50g | Carbs: 89.88g.
Breakfast: عصير الليمون الوردي (مع الماء), القهوة العادية, مربيات المشمش, زبدة الزيت النباتي الدهن (متخفضة السعرات الحرارية), بسكويت كامل القمح. Lunch: الفلفل الأخضر, الفاصولياء الخضراء, الباذنجان, سمك السردين في الماء. Dinner: الفطر (مفرغ من السوائل،معلب), كوسة, الفلفل الأخضر, البيض المقلي بدون دهن, عصير البرتقال. Snacks/Other: شاي الأعشاب, الشوكولا الداكنة أو الحلوة, بسكويت كامل القمح. more...
|
|
1661 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 20 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Wow, vous tombez vite, comment faites-vous?
31 Jul 18 by member: huh_ugh
|
Je ne mange pas le pain et gataux et le sele et le sucre et les lipudes sutout
01 Aug 18 by member: sarahbbnan
|
Tu ne manges surtout pas grand chose 😱😱😱 attention au yoyo et de ne pas flinguer ton métabolisme 😉
01 Aug 18 by member: Benfufu
|
C est bien Sara continue et bon courage👍
01 Aug 18 by member: jamila18
|
Benfufu oui cest vrai je ne mange pas bp et je fait regume natman
01 Aug 18 by member: sarahbbnan
|
Merci bp jamila 18 bon courage a toi aussi et a touts
01 Aug 18 by member: sarahbbnan
|
01 Aug 18 by member: sarahbbnan
|
De rien 😉 Feis attention à ne pas trop baisser tes calories quand même... 😅😅😅
01 Aug 18 by member: Benfufu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sarahbbnan's Weight History
|