Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
|
69.2 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1571 kcal
|
Fat: 60.44g | Prot: 90.70g | Carbs: 179.26g.
Breakfast: Персики, Овсяная Каша на Воде, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Яичный Белок, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная. Dinner: Кефир 1%, Европа Донер с Курицей, Салат Овощной, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, Персики, Просто Кишмиш Темный без Косточки, Арбуз, Ого Отруби Пшеничные, Льняное Масло. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadika1992's Weight History
|