Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
|
56.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1078 kcal
|
Fat: 46.76g | Prot: 48.11g | Carbs: 124.68g.
Breakfast: Nespresso Кофе, Миндаль, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Dinner: Nespresso Кофе, Шоколад, Пастила, Картофельное Пюре, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Snacks/Other: Фундук, Грецкие Орехи, Миндаль, Сливы, Персики. more...
|
|
2038 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 18 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ev7geniya's Weight History
|