Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
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49.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1349 kcal
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Fat: 79.91g | Prot: 40.24g | Carbs: 109.32g.
Breakfast: バターコーヒー. Lunch: ファミリーマート フライドチキン, マルエツ グリーンサラダ. Dinner: 沖栄フーズ もずく, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. Snacks/Other: ローソン アサイーボウル, ネスレ キットカット (12,3g), Optimum Nutrition プロテインバー. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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 Comments
TVの影響で鯖缶が買えなくなっていてつらい・・・伊藤食品の鯖缶・・・・
30 Jul 18 by member: inamine
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最近、本当に鯖缶が手に入りづらいですよね。
一過性のブームが終わってくれるのを待つしか無いのかなあ、と。
31 Jul 18 by member: muna67
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日本人健康大好きですもんね・・かく言う私もですが笑
良質なたんぱく質と油が皆の手元に渡るようになるといいです～鮭の中骨缶詰で置き換えたりしましたが鯖缶が一番です！
01 Aug 18 by member: inamine
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