Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
|
62.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1236 kcal
|
Fat: 30.05g | Prot: 69.21g | Carbs: 173.06g.
Breakfast: Śliwki, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Cukier, Herbata bez Cukru. Lunch: Herbata z Cukrem, Cukier, Morliny Polędwica Sopocka, Chleb Żytni, Cukier, Kawa z Mlekiem. Dinner: Herbata bez Cukru, Cukier, Provitus Kapusta Młoda z Koperkiem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Biedronka Makrela Wędzona, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Żytni, Herbata z Cukrem, Cukier, Kawa z Mlekiem, Cukier. more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|