|
Вчера был важный экзамен-бешеный стресс, -заела-вот результат
|
57.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1720 kcal
|
Fat: 70.73g | Prot: 133.35g | Carbs: 134.18g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Sstyle Хлебцы Рисовые с Кунжутом и Морской Солью, Русский завтрак Хлопья Гречневые, Магнит Апельсин, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Виктория Куриная Грудка, Олейна Подсолнечное Масло, Яичный Желток. Dinner: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Бабаевский Шоколад Горький, Sstyle Хлебцы Рисовые с Кунжутом и Морской Солью. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Myprotein Сывороточный Изолят, Myprotein Гидрализированный Коллаген. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 33 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|