|
три дня пищевого безобразия😱 ничего
не считала, в фс не вносила, не контролировала. отрывалась на отдыхе. надеюсь, это вода 😕
|
101.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1929 kcal
|
Fat: 54.04g | Prot: 84.21g | Carbs: 220.74g.
Breakfast: Сахар, Клубника, Манная Каша на Молоке, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ломтик Солнца Сыр Колбасный. Lunch: Желатиновый Десерт, Хлеб Черный, Азбука Вкуса Куриная Бризоль с Пастой Пенне, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе, Вятская Дымка Творог 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлеб Черный, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Чай, Ашан Киви Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
3005 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|