Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
56 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 73.12g | Prot: 61.66g | Carbs: 140.49g.
Breakfast: Праздник Сластены Конфета, Даниссимо Творожный с Ароматным Персиком, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка, Хлеб Цельнозерновой, Nespresso Кофе. Lunch: Персики, Хлеб Цельнозерновой, Суп с Фрикадельками. Dinner: Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Хлеб Цельнозерновой, Арбуз, Грецкие Орехи, Миндаль. more...
|
|
1658 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ev7geniya's Weight History
|