Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
63.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1110 kcal
|
Fat: 40.93g | Prot: 81.73g | Carbs: 104.99g.
Breakfast: Nestle Кукурузные Хлопья, Данон Актимель Натуральный, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Нектарины, Простой Йогурт, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе (из Молотых Зерен), Тнува Коттедж 3%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Shamir Тхина, Шашлык из Курицы. Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидор Сливка, Красный Лук, Авокадо, Форель на Пару. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Простой Йогурт, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (2% Обезжиренное), Травяной Чай (Кроме Ромашки). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shafal05's Weight History
|