|
Сегодня проснулась в 4.30 (учесть в кбжу)
|
55.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2445 kcal
|
Fat: 93.85g | Prot: 171.62g | Carbs: 235.76g.
Breakfast: Киви, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, Ичалки Сыр Императорский, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Миндаль, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Яйцо Всмятку, Геркулес Каша Овсяная, ВкусВилл Льняное Масло. Lunch: Творожная Запеканка, Натуральное Хозяйство Молоко 3,2%, Минтай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, ВкусВилл Лепешка Грузинская. Dinner: Диетическая Творожная Запеканка, Индейка Отварная, Nutiva Семена Чиа, Мёд, Творог 5%, Помидоры Черри, Кукуруза Вареная. Snacks/Other: ВкусВилл Коктейль "Ванильный с Протеином". more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|