Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2018
|
55.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1235 kcal
|
Fat: 59.36g | Prot: 58.63g | Carbs: 117.70g.
Breakfast: Хлеб Цельнозерновой, Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка, Nespresso Кофе, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Пшеничный Хлеб, Гороховый Суп. Dinner: Nespresso Кофе, Картофельное Пюре, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 18 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ev7geniya's Weight History
|