Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2018
|
68.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 72.88g | Prot: 71.97g | Carbs: 123.71g.
Breakfast: Борщ, Избенка Йогурт "Греческий", Семена Льна. Lunch: Черная Смородина, Салат из Помидоров и Огурцов, Перекресток Плов с Курицей. Dinner: Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Творог 5%. Snacks/Other: Салат из Помидоров, Яйцо Всмятку, Красное Яблоко. more...
|
|
2159 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aptekabut's Weight History
|