|
baru beli timbangan digital, timbangan yang kemaren udah gak sesuai
|
103 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 80.87g | Prot: 106.15g | Carbs: 97.60g.
Breakfast: Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar). Lunch: Yakult Yakult, Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Selada Daun Hijau, Nasi Putih. Dinner: Pronas Corned Beef, Forvita Margarine Forvita, Telur, Jamur Tiram. Snacks/Other: Yakult Yakult, Bakwan, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|